ビスタを軽くする方法を教えてください

window svistaを使用していますが、かなり重たいようです。

また、いろんなソフトが応答してませんという表示が出て、動かなくなることがしばしばです。

急いでいるときなどイライラしてしまいます。

軽くする方法、快適に使用できる方法などわかる方、教えてください。